One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda yayg?nla?an bir beslenme yakla??m?d?r. Bu beslenme tarz?, gün boyunca sadece bir ö?ün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k aç?s?ndan da olumlu etki… Read More